大家好：

这是令人难以平复的一周，俄乌全面战争爆发，这可能是我们这一代人「有生之年」第一次经历全面战争。无意讨论更多，只是可以预见到，这场战争将会对未来欧洲乃至全球格局的产生不可逆转的影响，22年这样的开局属实不太乐观。战争不是狂欢，枪响没有赢家，从全球化的角度来说，接下来，整个世界都要为这场战争买单。

只是让人无法理解并深感失望的是社交媒体上对战争本质的无视以及随意调侃的言论。流弹没能杀死身处战争世界的人们，但流言足以让人心寒。我深知不论从认知层面还是心理层面，想要去改变一个人对某件事物的看法是相当难，且投入产出比极低。我能做的，是尽量远离那些「生产」或是「乐于消费」此类言论的人。让他们距离自己的邓巴数字中心远一点，更远一点。人的悲欢并不相通，但交友的底线完全可以自己掌控。

短信断舍离

去年陆续关注了一些极简主义相关的内容，从年初开始尝试数字断舍离。在日常生活中，自己并不完全奉行极简主义，可谁能拒绝整洁干净的生活环境呢？特别是在生活内容的经历了未曾管理的堆积之后，整理势在必行。

这周我主要对短信进行了清理。如今短信已经不再作为主要的通讯方式，更多的是以一种通知方式存在于我们的生活中。但又不同于系统的通知中心，在完成通知后即可清除。感激我的「备份有方」，但已经使用7年的号码上，充满了常规假期祝福，宴请通知，银行保险提醒，验证码收发，以及公司业务上的各类报警，有上万条之多。而这些信息大部分坦都在完成通知的使命后再没有其他作用。

我计划保留了诸如宴请通知，保单提醒等可能需要回溯的信息，删除所有通知即完成的内容。

由于Mac的短信应用没有批量选择功能，iOS的应用在搜索后也无法选择，删除花费了一些时间。整理完的最大感受是，如果条件允许，一定要把工作和生活使用的号码分开，另外就是尽量随手删除。遇到不需要的订阅的内容及时退订。同样的感受也计划应用到邮件通知和聊天软件中。

二月跑步进展

二月份将跑步纳入了日常生活挑战的一部分之后，我开始认真对待学习跑步这件事。我没有使用iOS系统健康应用下以外的其他第三方应用，健康记录的内容已经足够完善，缺点是不够集中，无法对一段时期内的训练做横向对比。我把日常跑步的记录放在Numbers中，好处是可以完全自定义这些跑步数据，并生成自己需要的仪表盘信息，对当前的状态有了清晰的认知，也非常有利于根据已有的数据安排接下来的训练内容。

做了什么

• 改进了在Craft作个人记录的方式
  在使用Craft记录生活以来，我尝试了很多种方法，希望在Craft中能够方便自己记录当下，并在未来可以回顾。(当然我会用DayOne 去记录心里的很多想法，但日常的琐事我也希望有个地方能够找到)。最初，我使用DailyNotes，好处是足够细致，缺点也很明显，因为太细，当我需要查看一段时间范围内所做的事时就显得无比细碎。
  再后来我使用Weekly的视角记录，感觉中规中矩，特别在自己回溯2021年去做总结的时候，发现这种记录方法在季度范围内统计还是有些琐碎，且每周模板里有大量重复的内容。思来想去，我问了自己四个问题，(1)自己做个人记录的目的是什么;(2)理想中的个人记录应该遵循哪些原则;(3)目前自己尝试的这些方法，优缺点各是什么;(4)如何整合优缺点并进行改进。
  在回答了这四个问题后，我使用了新的方法来记录。即按月做总的统览，按在月度里使用周做细分。这里借鉴了一些网络上的模板，更多的是结合自己这两年来的实际使用，结合了以往自己所做的内容，找到更合适自己的方式来记录。目前来说效果很好，中短期来看，能明确以周为单位的目标，长期来看，也能够对以月为单位的生活有一个统筹，最为重要的是只需要占用一个Page，算是相当「极简」了。
• 去了一次动物园
  说来不怕大家笑话，我在大学期间人生中第一次去动物园，而我媳妇好像从来没去过。正好这周休息，今年有个目标是把生活里的小遗憾都弥补掉，动物园就入了榜单。 整个过程能讲得不多，最值得拿来说说的就是体验感。即肉身到场和在电视里看到的感受是非常不同的。无轮是不同视角的动物体形，场馆的设计，甚至是每个馆独特的味道，都是无法在虚拟世界里完全复刻的。虽然这个世界已经开始大谈特谈元宇宙了，我还是建议如果能够实地到访，一定要实地去一下，切身的感受高于一切虚拟体验。
  PS：郑州动物园居然没！有！熊！猫！！

读了什么

• 《漫画风水》
  这是一本很小的漫画书，主讲风水。我在通勤回家的路上读完，里面尽是一些风水小知识的介绍，主要是住宅相关。子不语怪力乱神，风水学说能流传至今，必然有其「高明」之所在，在看完这本小册子里的解说后，我发现按其中的标准去代入，大部分现代住宅都会存在风水问题，即并不存在所谓完美的格局，也就是说，只要你找人看风水，别人是一定可以是丁是卯说你求的风水中存在的问题，并且这些知识应该是通用的，你在别的地方也一定能查到，因为说来说去都是车轱辘，所以一定会有市场，还很难证伪。
• 《复杂世界的明白人》-九边 这是九边公众号文章的合集，说实话，作为出版物来说，由于前后没有什么太大的联系，读起来的割裂感觉很强，建议就零散时间拿来读读扩展视野。这本「书」里好像讲了个人选择，讲了城市发展，讲了国际关系。很多内容属于如果你平时不去想，大概别人点一下就会明白的道理。至于能不能通过看这本书成为一个「明白人」，我保持中立的观点。更愿意称这本书为一本「长见识」的书。书中一定有其可取之处，万变不离其宗的是：世事繁杂，做好自己！

看了什么

• 《强风吹拂》

这部番只有23集，主要讲一件事，就是跑步。他们要跑的是名为「箱根驿传」的接力跑，每段20公里，一共10个人。而参与其中竞跑得都是跑界佼佼者，光是5公里16分30这个门槛足以拦下不少人。作为主角团中的各位，自然承诺参差不齐。
从如何集结这些人，到如何训练，以及每个人各自所面临的问题，还有最后他们参加比赛的过程，都在这23集中讲述。
因为最近的主题是「跑步」，自然拿来看看，虽然还没看完，已经是极力推荐。我很喜欢一位朋友在推荐这部剧时所说：热爱本身就是一种无语伦比的天赋。当自己不再为了别人的要求而奔跑，开始发自内心享受迈开腿跑步的过程，这种变强的力量才是无与伦比的。

最后

愿世界和乎。

2022.02.27