质数人生

Hi： 听了贤者时间两个月前的一期播客——《冲突不断到来，你我置身事内》。 当下的大环境充满了不可控，播客从疫情反复困于云南开始，然后俄乌战争，东航空难，充满戏剧性的是，就连播客本身，也是在被打断五次的情况下录完的。 我大约在这期播客的同一时期写了《灾难报道与人事无常》那一篇，并在文章最后总结道： 2022年的开局总在一次次下探糟糕的底部，生而为人常常又会因为各类无法掌控的事件而感到无奈与遗憾，最后只待叹息着说「人事无常」。 不同的是，我的文章在叹惋中结束，只是想借文字本身作为自己存在过的「证据」，而贤者时间的播客却给了我勇敢存在的启发与鼓励：认识并接受自己的有限，与不可控一起生活。 认识有限在刚接触日程应用的的时候，我最喜欢做的事就是把日程排满，看着代表不同事项的色块铺满日历，感觉视野里有空白的地方就是对效率的亵渎。尝试过的人肯定知道，除非对自己有近乎机器般的要求，不然这样的时间安排通常会以失败告终。规划时的想像有多美好，执行时就会有多痛苦。 我们常常会高估短时间内可以做的事，一些效率类爽文惯常使用此似技巧，号称一周背完X千词，一个月精通X语言等等。通过了解别人的奋斗与成长或许 ...

背景我从2014年开始接触到任务管理，互联网行业的近水楼台给了我研究各类任务管理应用的土壤，产品经理的岗位需求也让我对各类软件应用的特性与结构产生强烈的好奇心，虽几经转岗，任务管理软件的使用仍旧占据着我的日常。在讨论效率应用的圈子里，任务管理工具是一个永远不会缺席的话题，市面上系统讲解任务管理的好书好文良多，我在先前的文章如何有效组织你的生活 中通过任务管理工具 Todoist 的使用也在讨论这一概念。 我绝算不上是任务管理达人，这类工具多年，尚且有很多使用上的疑惑。单是对任务管理软件中的分类问题，就困扰了自己很久，且一直没有一个很好的解决方案。最近，我读到一篇文章 我的滴答清单使用心得：给任务分类是门技术活 后，深受启发，在参考了作者的分类方法后，将这一思考转换过程记录下来，形成本文。 声明 本文示例应用为滴答清单，目前主流的任务管理软件都支持按项目(清单)以及标签对任务分类，因此不必拘泥于使用哪个应用，建议更多关注方法与思路; 本文主要讨论主题任务的分类问题，少量涉及软件介绍及其他使用技巧; 方法并不能帮助你完成所要做的事情; 文章前半部分是对我遇到分类问题的复述与思考，老鸟可直 ...

Hi， 如果要在过去500年间挑出一个最重大、具代表性的一刻，一定就是1945年7月16日上午5点29分45秒。就在这一秒，美国科学家在新墨西哥的阿拉莫戈多引爆了第一颗原子弹。从这时开始，人类不仅有了改变历史进程的能力，更有了结束历史进程的能力。 ——《人类简史》 2016年，一篇关于张小龙在微信内部“领导力大会”上的分享总结文《警惕 KPI 和流程》出圈。这篇文章里，张小龙向内部同事推荐了《人类简史》这本书，介绍了在原始社会缺乏交流工具的前提下，村落团队内部最多只能维持在150人左右。而当时整个微信团队的内部员工已经达到1500人，对于如何保持“小团队”应有的创造力，他给出了自己的思考。 彼时我已经在互联网公司工作一年，心知虽没能在千人团队工作，保持团队创造力的话题好像也离自己很远，但由于是行业大佬推荐，我脑海里还是对《人类简史》有了初印象，想找时间读一下。 没成想这一等就是五年，直到最近，我才终于把这本书拿出来看看。原以为会很晦涩，却发现意外好读。初读下来甚至可以说，《人类简史》从某种程度上，是一本可以协助塑造「人类观」的书。 简言之，全书以认知革命，农业革命和科学革命为分 ...

Hi： 4月23日是世界阅读日，这期回忆一下自己关于阅读的经历。 阅读启蒙我对阅读有印象始于小学一二年级，学校新建了阅览室，号召同学们捐书。考虑到家里面的书不太适合捐给小学生看，老爸就决定偶尔路过书店时，买书回来让我去捐。新书一买回来就捐出去又觉得吃亏，索性我俩立下一个约定——买回来的书我必须先看完再捐出去，这算是开启了我的阅读启蒙。 那时候买的多是正方形的画册，图多字少，都能在捐书的前一晚看完。有天，他带回一本《安徒生童话》，可能拿错了版本，这一版全是文字，价格更贵，且没有拼音标注。我铁定一晚上是看不完了，三两周都未必。又觉得捐一本这样的贵书有点不值得，那本《安徒生童话》就一直放着没捐。又因为对里面的故事实在好奇，就常找认字更多的哥哥姐姐念给我听。 我开始会为变成泡沫的《海的女儿》感到难过，也会对《笨汉汉斯》的奇妙经历感觉好奇，书中的故事陪伴我度过了不少美好的童年时光，也成了那时写作文的素材来源。后来我又读了诸如《十万个为什么》，一点点《童话大王系列》。杨红樱的《男生日记》我在某个暑假看完，长得并不漂亮但十分耐看的冉冬阳我从那时记到现在，我想那时有点早熟，或许与此有关。 六年级毕业的 ...

Hi: 我对「错题本」第一次有印象是在小学时候。 由于粗心算错了一道很简单的加法题，那次数学没有考满分。数学老师说“这样的粗心丢分是很可惜的，你应该记住这次教训，认真一点，以后不要再犯。” 于是我拿出了一个笔记本，已经忘记有没有把那道加法题写进「错题库」，但我清楚记得我在那个笔记本的封面上，很郑重得写下「认真」这两个字。 「认真」是一个天然融合了专注，一丝不苟的好词，也是自己十分向往拥有的一种生活态度。在很多时候，每当想到那些令自己感到遗憾的事情时，我最常归纳的原因就是自己「不够认真」。 我也把认真当作具体的行动指导。中学时期我时常自评眼高手低，常常重理论轻实践。稍显不同的是，我把这种眼高手低伪装成了一种「凡事都该做足准备方能有的放矣」，不愿承认内心里，其实一直有一种害怕做不出成果于是选择不去做的懦弱。但这种故作深沉反而被外界错认成是一种「稳重」，而我一边享受着这种「谬赞」，一边继续眼高手低。像极了某些打着爱护旗号却施展着压力行为的家庭关系，「爱护」本是目的，却通过施加压力的方式与之背道而驰。 显然我没有很好的贯彻认真这个行动指导，比如在工作后挺长一段时期，我自觉新技能习得能速度太慢， ...

Hi： 我在幼儿园时期，曾常年被一个同学以我家欠他家钱为由，骗取5角至1元不等的生活费。直到升入小学，和那位同学分到不同班级才算结束。虽然没有向家人求证过这件事，但通过那位同学后来的人生轨迹推断，大抵我是被骗了。这段经历如此特殊，以至于20多年过去了，我仍能清晰记得每次被那位同学叫去教室的角落要还当周的「利息」时，我的不安感受。 也许是受此影响，我在整个成长时期，对刑侦诈骗题材的作品就有一种迷之偏爱。即使已经过了少不更事看似容易受骗的年纪(并没有)，也时刻对包含着欺骗的世界抱有一丝敬畏之心。不可否认，世界之所以真实，正是因为既有诚实的美好，也有欺骗的险恶。 😈 索性这周就开一个「真实世界之欺骗专题」。 本周 🎧 Ep62 对奥斯卡Chris Rock被打事件的两个不同意见 奥斯卡颁奖典礼上，Chris Rock 被打事件过去有段时间了，事件刚发生时，国内外对这件事有截然不同的立场讨论，或许通过这一段时间的冷却，当大家的情绪都稍显平静时再聊这件事，会是一个「相对安全」的选择。毛书记作为脱口秀行业从业者，这期播客也确实做的相当用心，这期播客中关于段子是否冒犯，以及冒犯了可以怎样都有比 ...

Hi： 文章发布前已经是清明节假期，因为自己平时的的休息时间没在安排在周末，并不太受调休影响，反而享受到了一段看似很长的假期，本想先祝自己假期愉快。但第一天假期结束后，就不太愉快了，我发现了一个长久以来一直困扰自己，但又没能得到改善的问题——我不太会「休息」。 如果你也经常在假期结束时，感受到比没放假还要累，那我们大抵有相似的问题。 问题起始于中学时代，惯常的表现为假期前一天会满心欢喜的把觉得掌握薄弱的书拿回家(通常是全部)，再幻想假期别人都休息的时候实现「弯道超车」，一想到开学时，自己已经能解出别人都解不出的题而哈哈大笑，幻想便被自我打断。如果你也有过类似的经历，一定知道故事接下来的走向会是那些书大概率会原封不动的再从家里搬回学校。我妈就曾看不下去，常在我放假时听到的话就是：你这还不够费力的，不如只拿一本好好看看。(嗯，老太太深谙专注之道。) 大学的时候，又是放假前夕，我常会提前准备好几本书。那时回家要坐一夜的绿皮火车，睡眠环境不好，索性就选择一晚上不睡用来交换阅读。美好的幻想总在被现实打脸，睡眠环境不好，阅读环境自然好不到哪儿去，往往那些书在翻开没几页后，我便被邻座的泡面香气吸引走 ...

Hi: 灾难报道的意义一周的今天，东航MU5735号班机发生空难，共计132位同胞遇难，终结了中国民航4227天的飞行安全记录。 3月22日，人物发表了《MU5735航班上的人们》一文，尝试讲述遇难飞机上几位相关乘客的最后时刻。(因该文存在争议，现已删除)。方可成在更新的Newsletter《灾难报道是“吃人血馒头”吗？｜050》讨论了这一现象。作为新闻行业相关从业者，方的文章不论是就讨论本身，还是媒体报道方面都有较为明确的指导意义，建议阅读，以下一段话我深表认同。 还原失联/遇难者的人生，这样的报道本身就是有其意义的。 它将抽象的数字还原为具体的人，让悲伤更为可知可感，由此也将灾难的记忆更深地刻进我们的社会，让人们更难遗忘这样的经历，也间接地促使人们不断去追问和反思灾难发生的原因。 与那些蹭热度博眼球赚流量的标题文章而言，灾难报道更有其不可替代的重要意义。 截至目前，失事飞机的二部飞行记录仪均已被找到，希望事故原因早日查明。让公众与遇难者家属了解事发原因。 本周📱推荐应用-「活力街」 由于脚伤，还不能恢复跑步训练，每周又有每天必须消耗够500千卡的目标要求。我开始寻找有没 ...

Hi： 有挺长一段时间，我都在学习如何有效得设置目标，期望借此让自己达到理想的状态。设置目标看似是一个很简单的事情——把自己想要实现的愿景书写或表达出来，然后朝着这个愿景去做就可以了。事实证明，简单的事情往往并不代表着容易。 最近我尝试使用另一个方法来设置目标——反向目标，收效不错，今天就分享一下。 反向目标通常是当常规的目标设置无法产生作用时，利用反向思维，把焦点从我们应当做什么以促成转变，调整为我们可以通过不能去做什么，从另一面实现目标的一种方案。比如正向目标是希望自己成为什么样的人而采取的行动，那么反向目标就是不希望自己成为什么样的人而采取的行动，两者相关，但不完全相同。 举个例子就很容易明白了。如果你苦恼于自己总是忍不住参与各类「剁手」项目，购买了很多看上去不错但买回来就吃灰后悔的东西，按照传统的目标设置，你也许会设定一个「不要乱买东西」的目标，乍一看好像很符合，但仔细想想就不是那回事儿了。 按照传统的SMART原则，「不要乱买东西」这个目标描述很不清晰，需要清楚界定买哪些东西算乱买，买哪些不算，也没有给出一个明确的行为指导，即自己可以做什么事情以达到不乱买东西这个目标。这些 ...

Hi: 大学快毕业的时候我写过一篇文章，叫作《明知道看不到日出了，你还会选择爬山嘛》。写在爬过一次泰山，却很遗憾没能看到日出之后。除了对那件事本身的记录，也是借爬山，来类比一下面临毕业时，即将从校园人向社会人转变的那个过程中，自己所经历的迷思与挣扎。 现在回想起来，那段经历更像是因为没能准备好复习而匆忙面对考试前的担忧。也好像是从那时开始，自己第一次有了付出是否真的能产生回报的忧虑，以对「有希望才去努力」还是「努力才会有希望」这一辩题的产生纠结。 已经很多年过去了，如果下意识去选，这道辩题的观点，我仍会站在「坚信努力才会有希望」这一边。只是经历过几年「社会人」的生活转变，多了一些与原先不太一样的感受。无关对错，就只单纯来记录一下最近想到的，最能影响结果的因素之一——放弃。 我最近的一次放弃是本周因为脚伤，我中止了一次跑步计划。如果是以前，我可能还会暗喜终于不用劳心费力的去跑了，何苦为难自己呢？但在决定把跑步列为今年全年一定要持续进行的重要事项，且不遗余力得记录着每一次跑步后的状态之后，我反而很担心这一次中止是否会渐渐演变为长期中止，最后不了了之。毕竟同样的事情在自己身上发生过太多次。 ...

大家好： 一个月前，我介绍并尝试使用问责教练的机制(220201）帮助自己完成一些日常挑战，回过头看，效果比想像中要好很多。今天就分享一下使用问责教练机制一整月来带给我的转变，我遇到的问题，改进的方法以及感想。 问责挑战的阶段总结问责挑战的主题 🏃跑步 如果说要给最近一个月的生活对应一个主题，那莫过于跑步。春节假期结束后，我开始挑战每周至少跑步3次。在上一周的跑步总结中可以看到我整个二月份的跑步记录。对跑步而言，付出就一定有回报。如果不是采用问责机制督促自己跑起来，我可能还处于想起来就挪两下脚，下班后更愿意赖在沙发上看剧或者玩游戏，更不可能开始尝试早起去跑步。 📖阅读 一直有阅读的习惯，但比较随性。通常是睡前拿Kindle随便翻几下，十多分钟觉得困了就直接睡觉。这种状态读轻松一点的书还好，但读那种需要理解记忆的书，就有点力不从心了。问责挑战开始后，我会在一周集中进去1-2本书的阅读，有了Deadline在前方，那些轻松类型的书目基本就可以当周完成。换言之，就是自己把这件事「当回事儿」了。整个2月杂七杂八看了有7本书，内容质量虽有参差，但相比于随性翻页那种方式，无疑是巨大的提 ...

大家好： 这是令人难以平复的一周，俄乌全面战争爆发，这可能是我们这一代人「有生之年」第一次经历全面战争。无意讨论更多，只是可以预见到，这场战争将会对未来欧洲乃至全球格局的产生不可逆转的影响，22年这样的开局属实不太乐观。战争不是狂欢，枪响没有赢家，从全球化的角度来说，接下来，整个世界都要为这场战争买单。 只是让人无法理解并深感失望的是社交媒体上对战争本质的无视以及随意调侃的言论。流弹没能杀死身处战争世界的人们，但流言足以让人心寒。我深知不论从认知层面还是心理层面，想要去改变一个人对某件事物的看法是相当难，且投入产出比极低。我能做的，是尽量远离那些「生产」或是「乐于消费」此类言论的人。让他们距离自己的邓巴数字中心远一点，更远一点。人的悲欢并不相通，但交友的底线完全可以自己掌控。 短信断舍离去年陆续关注了一些极简主义相关的内容，从年初开始尝试数字断舍离。在日常生活中，自己并不完全奉行极简主义，可谁能拒绝整洁干净的生活环境呢？特别是在生活内容的经历了未曾管理的堆积之后，整理势在必行。 这周我主要对短信进行了清理。如今短信已经不再作为主要的通讯方式，更多的是以一种通知方式存在于我们的生活中。 ...

大家好： 雨水已过，又是乍暖还寒的一周，甚至有一天还下了小雪。 夜跑时鼻子吸气还是感觉凉凉的。准备写博客时顺便看一眼下周的天气，好家伙，直接从最高温度6度要跳到17度。这是好消息，等天气再暖和点，就可以把晨跑也加入每周挑战中了。 你会选择在哪个城市体验生活。冷天时和朋友偶然聊起如果不考虑工作，或是有一段时间可以休息调整，自己会想要去哪个城市体验生活。此前因为看了科技爱好者周刊Vol186期里提到的低纬度，高海拔的攀枝花在西南地区独特的气候，我一直向往想去看看。上一期又看了提前感受超老龄化的社会后，又很想要选择一个国内老龄化程度很高的城市去体验一下。对疫情结束后的生活又有了新的期待。 不知道看这篇更新的你有没有特别向往生活一段时间去体验的地方。 体验滑冰说到体验，这周还去体验了一下滑冰。 开始只是和媳妇逛街正好路过新开的冰场，正好刚看过冬奥相关题材的电视剧，我俩都没滑过，媳妇就建议试试，强调重在体验。我一开始是有点拒绝的，看场子上有不少老手，上去摔跤岂不是很丢脸。暗中观察了一会儿，发现初学者也不少，最主要的是在冰场摔跤是正常到真没多少人关注的事情。一咬牙，硬着头皮进场换鞋。 然后就滑开 ...

大家好： 我在 Vol.220102那一期中提到，自己开始尝试餐前饮水以及餐后走路的方式进行减重，本是信心满满，却忽略了最大的变量——春节。作息与饮食遇到了双重阻力，体重虽没增加，却也没能达到预期减重到71KG的目标(目前在72KG徘徊)，算是翻车了。 痛定思痛，开工后我就把运动计划也提上了日程，减重倒不是主要目标，回想着春节期间几次熬夜都缓不过来，明显身体越来越不能扛了。所以这一次能把身体搞好就已经是稳赚不赔。 家附近的医院里有闲着的操场，又正在修跑道，加上以前我多少有点跑步的经验，跑步自然就成了锻炼的第一顺位。不过，这次我专门读了有关跑步的书，下面会有分享。 本周属于恢复跑，先通过跑步测试自己现在能接受的强度，来安排接下来的训练。记得几年前自己是可以跑5公里不带停的，现在明显不行，跑了三次，第一次800米开始呼吸就跟不上了，第二次跑得够远，超过了5公里，但第二天身体恢复不过来，第三回中规中矩，呼吸和恢复较前两回感受都更好了。 这还没到提高配速，步频的时候，单是每次跑完后状态与上一次对比，就明显感觉到是有进步的。最为显著的，是对睡眠的影响。 我戴手表监测睡觉，从假期开始，每晚的深度睡 ...

大家好： 假期的时光如此短暂，开始写本文时，农历新年假期已经结束，我们也即将迎来新一年全新的生活与工作安排。恰逢冬奥开幕，女足夺冠，在如此全民振奋的背景下，是得鼓励一下自己迎接新一年的挑战。 降低对假期时间利用的过高期待不知你的春节假期是如何度过的，先来谈谈我的。 似乎从小开始，我对假期就常常怀有很高的期待，认为可以有几整天的整块时间，一定可以把想做的事一举搞定。可往往事与愿违，那些计划在假期中去做的事有很大概率都做不成。 理想中的假期生活是高效度过每一天，而实际的假期生活却是一觉睡到中午，宁可发呆也不愿做任何事。再加上成立了新家庭后，春节假期的时间更不受自己掌控。当有一天鼓足了劲儿要干点什么时，又会有意想不到的一二三四五六七件事在等着自己。 时至今日，倒是想得开了，假期作为一个法定意义上的休息时段，不如就让它发挥其本质的作用，特别是春节这样作为一年当中最该与家人共同度过的时刻，就让这些时间流逝得纯粹一些吧。 至于期望在假期里做的事，只能说，随缘就好，如果真的有心提高，把工夫放在平常，让行为成了一种习惯往往更容易起成效。 不变的老家总在变化 我工作的地方离老家只有几十公里，但一年回家的 ...

大家好： 文章更新时，已经是农历除夕当天，祝朋友们新年快乐，事事顺心。 一点关于春节的冷知识：春节源起于古蜡祭，距今已四五千年。而我们熟悉的「春节黄金周」，其实是从2001年开始才得已确立，2008年，春节调休时间由正月初一到初七调整为除夕到初六。 春节作为一岁之首之于国人，绝不仅是七天假期那样简单，这是属于中华民族极富仪式感的一个节日。每年，我都会在节前进行一次新春大扫除。 新年大扫除-物理篇新春辞旧，如此有仪式感的日子做点扫除工作实在不合时宜，经过家庭组成员的讨论，我们把春节假期的第一天定为扫除日。新年扫除不同于日常的打扫，类似沙发底，床底这样平时不太会注意到的犄角旮旯成了焦点，另外一年居住下来，对家庭空间的布局优化也会选择在这个时候顺便进行，初试断舍离不选在此刻不用更待何时？ 我们的房子不大，但细致的整理仍然花了不少时间，音响里播放着某位喜爱歌手的精选集，整理完时已循环两遍有余，待整洁如初时，一袋又一袋隐藏在生活角落中的垃圾被运出，觉得这一切异常值得。居住环境对人心情的影响十分直接，但却常常被我们忽略。如果你时常因为周围的居住环境感到烦闷，亦或者是想在新年体验不同的生活感受，不 ...

大家好： 北方的雪是年味儿最好的气氛渲染。这周郑州迎来了强降雪，气象局发布了蓝色预警。雪天很美，但务必注意出行安全。今天的开头，就派主子给大家拜个早年。 发现聊聊「掉价」行为上周，我想在闲鱼上淘一把键盘，意外发现了「京东备件库」这个词，简单来说，备件库就是那些7天无理由退货品，或是由官方回收后进行二次销售的产品。虽然在外观上存在瑕疵，但在功能上没有问题。 而京东自家家又有一个夺宝岛的拍卖平台，作为一个销售渠道用于拍卖这些产品。比如一把原价500元的键盘，1元起拍，最后价高者得。 但世上没有亏本的买卖，从平台提供的出价记录上，我们不难看出这些拍品的价格其实围绕着一个价格区间上下波动。 为了尝鲜，我还是浪费了不少时间在这上面，有好几次因为只差几块钱而没有拍到键盘转而拍自己的大腿，甚至去研究了一下如何使用「科技」手段去竞拍。 在意识到这样做除了浪费大把时间只节省了很小的一笔钱只后，我毅然删除了app，甚至思考我是不是真的需要一把新的键盘。在把家里之前闲置的键盘拿出来重新使用后，我找到了问题的答案。 正巧看到了曹政老师写了一篇关于掉价的文章，开宗明义的聊了所谓掉价的底层逻辑其实是成本高于收益 ...

我的减重体验大家好: 一直以为自己是体型偏瘦的人，但我的体重从参加工作开始就逐年升高，直到去年达到了75KG的峰值。BMI值达到24.5，已经到了过重的阶段。鉴于此，减重成了今年的一个小目标。 为此我开始了解关于身体代谢与科学减重的一些方法并进行实践。本周我先尝试的是控制饮食减重的方法，持续了几天效果还不错，也不需要刻意去做太多运动。在此分享目前采用的方法和大体流程： 每天早晨起床称体重 使用APP记录每日就餐的热量，饮水及其他常规指标 就餐前30分钟喝两杯水（这个技巧是提前增加饱腹感进而在吃饭的时候可以少吃一些） 有条件的话餐后散步帮助消化 我周三才开始制定相应的计划，周四正式实施，神奇的是短短几天我已经成功减掉了2斤。且在这个过程中我只是尽量记录，除了提前喝水这个小技巧外还没有特别严格的控制饮食，有这样的结果我十分欣慰。不过我也注意到身体的一些变化，比如排便不如之前规律，我猜测是由于突然的饮食习惯的变化导致的菌群紊乱。目前这个计划还在实践中，我决定在一个月之后(220202这一期)再同样做一次分享看会产生怎样的变化，欢迎蹲点儿。 打卡应用的思考今年以前，我一直使用小日常这个 ...

时间的神奇 Vol.220101 初雪新的一周好： 这一周，郑州迎来了2022年度的第一场雪。一时霸榜了朋友圈。当我周末准备写博客想拍照时，才发现仅仅一周的时间，竟已找不到下过雪的痕迹了。 疫情上周博客结束的时候提到郑州有疫情消息传出，也是这一周，不同于不见痕迹的初雪，疫情公开的流调编号已经来到了52号。全市开启了每天一次核酸检测(6小时完成)，连续七天的快速筛查模式。封控区域也逐渐从几个小区扩散到几个行政区。我身边有不少朋友已经被迫开始了居家隔离的生活。截止更新这篇博文，疫情还没有明显走弱的趋势，距离农历新年还有21天，按照这种态势，身在他乡的朋友们很多要做好留守过年的准备了。 网络上关于各地防疫政策的讨论很多，对比再所难免。我无意在此讨论这些，只是作为经历过某一段时期常常被地域黑的河南本土人士而言，看到网络上对河南的评价在逐步改观，以及某些黑子们开始被更多擦亮双眼的人民群众抨击时，我多少怀有一丝欣慰之情。在与疫情「抗争」的这两年里，作为一位普通的郑州市民，我心里很踏实。自然也希望家乡能够越来越好。 年末节末总会有一大波UP主更新对2021年的总结，我一般会当作下饭视频来看，同时感叹 ...

新年快乐 Vol. 211205 大家新年快乐博客更新发布时，时间进度已经来到了2022年，先祝大家新年快乐。 上周的睡眠优化尝试我在上周开始尝试新的睡眠计划，简单来说就是晚间固定时间入睡以期望在早上能够实现早起计划。在本周开始的前两天完成的较好。由于周三休息，我在周二晚上尝试了熬夜看剧，果不其然，刚刚建立的平衡很快被打破。 本周我没能按照计划中的打满全勤，虽然在熬夜的第二天已经努力早起，但天平毕竟已经倾斜。其实这中间自己又犯了一个错误，就是在第一天熬夜后，第二天晚上应当恢复到先前的时间入睡，结果又因为聚餐喝酒影响了睡眠。紧接着到来的元旦假期让自己彻底放松了警惕。本周可以称作是教科书般的习惯未养成尝试。 好在当我能心平气和坐下来回顾这件事就已经说明我还想再「抢救」一下。所以未来一周我还是会尽量恢复到自己先前计划的作息时间中去，此外要特别注意： 休息日的前一天晚上要尤其注意不能放开，这往往是错误的开始; 如果已经打破了作息平衡也不需要有负担，认识到出现问题马上恢复即可。 新的一年开始了，尽管去年在作息方面自己的尝试几乎都以惨败收场，但今年仍然是要努力改善，我相信只要自己稍加控制，总会 ...