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Mar 11, 2026
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how-to-use-ai
summary
普通人如何更好的使用 AI
tags
AI
AIGC
内容创作
category
实践
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你能不能用好 AI，跟会不会写代码关系不大，跟你的思维方式关系很大。
可能还有过去产品经理+power user 的习惯。
过去一年多，我几乎把市面上主流的 AI 工具、使用方法都试了个遍。从一开始觉得 AI 只是个花架子，到现在几乎所有工作都离不开它，对我来说，我的生产效率在 AI 时代确实得到了提升。
但我也注意到身边有很多朋友，一直在疑惑 AI 是不是真的有效，到底该怎么入手。特别最近 Openclaw 的火爆，不少人陷入了一种 FOMO 情绪。
这篇文章，我会把自己使用过程中踩过的坑、结合主流的使用方法，并自己验证过有用的部分整理出来。在表述过程中，我尽量不使用复杂的术语，希望阅读到这篇的朋友看完，就能直接落地实操。
最重要的是转变思想
我发现很多人在日常使用时，更习惯把 AI 当搜索引擎。对于使用习惯的培养，以及直接给结果的角度来看，AI 完成这个任务不再话下，但这很大材小用，如果你熟悉搜索引擎的搜索技巧，不使用 AI 其实并不比他们效率高很多。
最核心的一个认知转变，不再把 AI 当成一个搜索工具，而是当成一个真实存在的人。
还拿搜索引擎的方式举例：我们输入几个关键词，得到一堆链接，自己筛选信息。
而使用 AI 的方式则是：像引导一个能力很强，但完全不了解自己情况的实习生，把所有背景信息说清楚。
我在上篇更新中讲过提示词，其实每次让 AI 干活之前，可以花几秒钟，自己把以下四件事想办法说清楚。
- 背景：我是谁，我计划做什么，为什么要做
- 需求：你(AI)是谁，我希望从你这里得到什么结果，你可以怎么做
- 限制(约束)：AI 不能做什么，有什么边界
- 输出格式：我要什么形式的结果
举个例子：
传统的搜索思维会这样用 AI，「38 女神节的活动文案」。
而更合适的方式是：「我要写一篇公众号，内容是 38 女神节的活动文案，主要面向 25-35 岁的职场女性用户，我要做的是职场成长类内容，这次活动会赠送 30 份职场成长电子书礼包。要求文风温暖有力量，但不要太煽情，最后要有 CTA，引导大家留言点赞参与活动，字数控制在 800 字以内。」
同样的 AI，换个问法，输出质量天差地别。
这个时代，AI 的能力可以说绝对比人类强的，但如何让 AI 更好的干活，重点在人的表达能力。
养成习惯 AI 能做什么。
我发现很多朋友的问题除了不太会用 AI，还根本想不到去用。（这样就闭环了，因为不去用，所以也不太会用）。
很多时候遇到问题第一反应还是按照既往的路径，要么自己硬扛，要么伸手党，要么去百度搜。
好在现在 AI 的渗透率已经很高，至少会去像用搜索引擎那种 AI 一下。
这还不够，还需要养成一个刻意的习惯，即做任何事之前先停一秒问自己：这件事 AI 能做嘛，能做到什么程度？
一开始可能会很刻意，但一两个月之后就会变成肌肉记忆。自己也会在这个过程中发现，AI 能做的事，比想象中的多得多。
从跑通一个自动化任务开始
我推荐所有上班族都试试这个方法。
不管你是做什么工作的，一定会有很多重复性的，事务型任务，如定期整理数据、每周写周报、经常回复相同的用户咨询、批量重命名文件等等。
给自己定一个小目标：把一个自己日常重复的任务，通过自动化去完成。
可以很小很小：
- 比如自己每天常看的几个博主的独立站 → 让 AI 自动抓取汇总，每天早上推给你
- 每周的周报格式都差不多 → 让 AI 根据你这周的工作记录自动生成初稿